به گزارش روابط عمومی دانشکده علوم توانبخشی دانشگاه علوم پزشکی ایران؛ این کارگاه با همکاری دکتر بهنوش وثاقی _ معاون آموزشی دانشکده علوم توانبخشی و تدریس دکتر مسعود اسلامی _ بنیان‌گذار و مدیرعامل مؤسسه مهام دانش تنفس (مدت) با هدف آموزش علمی و عملی تکنیک‌های نوین مدیریت استرس و ارتقای توان یادگیری دانشجویان طراحی و برگزار شد.

اسلامی با اشاره به این مطلب که تنفس دیافراگمی و الگوهای تنظیم‌شده در روش MRDR با فعال‌سازی عصب واگ، کاهش ضربان قلب و تعدیل پاسخ‌های استرسی، موجب بهبود عملکرد سیستم عصبی خودکار می‌شود، گفت: این فرآیند نه تنها آرامش ذهنی را تقویت می‌کند، بلکه با افزایش جریان خون مغزی و بهبود اکسیژن‌رسانی، توان تمرکز و یادگیری دانشجویان را ارتقا می‌دهد.

وی افزود: دانشجویان در این کارگاه علاوه بر تمرین‌های عملی تنفس، اثرات صوتی ناشی از بازدم کنترل‌شده در ناحیه صورت را تجربه کردند؛ روشی که با تحریک عصب واگ، به تنظیم هیجانات و کاهش اضطراب کمک می‌کند. 

همچنین در بخش شناختی، شرکت‌کنندگان با مفاهیم رفتاری همچون انجام کار با رغبت و تفکیک ضرورت از غیر ضرورت آشنا شدند که در مدیریت استرس و بهبود کیفیت زندگی تحصیلی نقش بسزایی دارد.

اسلامی اظهار داشت: برای ارزیابی علمی اثربخشی کارگاه، پرسشنامه‌های خودارزیابی و فرم‌های پیشینه سلامت پیش و پس از دوره بین دانشجویان توزیع شد. نتایج اولیه نشان داد که استفاده از روش‌های توازن ذهن و تنفس دیافراگمی می‌تواند الگویی کارآمد برای مدیریت استرس و افزایش راندمان تحصیلی در طیف گسترده‌ای از دانشجویان باشد.

گفتنی است: این کارگاه ویژه دانشجویان کارشناسی فیزیوتراپی از ۱۸ آذر تا ۹ دی ماه به صورت هفتگی با هدف تلفیق دانش نظری و تمرین‌های عملی در حوزه روان‌فیزیولوژی تنفس برگزار شد و به بررسی نقش تکنیک‌های نوین در کاهش استرس و بهبود عملکرد تحصیلی پرداخت.